Powiem tak - chleb - tak wiem , powinnam go odstawić . Mleko- to nie jest posiłek a dodatek do kawy .Kawe z mlekiem i raczej z tego nie zrezygnuje . a herbaty- no cóż - sa rzeczy które po prostu nie lubię i nie będę lubiła , zaraz wstawie miche z dwoch dni - wiec wiec bedzie podgląd tego co i jak jem Zmieniony przez - Anita78 w dniu 2018-10-26 [...]
mleko ogólnie jest nie zbyt dobrym produktem spożywczym, więc jak najmniej go w diecie, powiedzmy tyle co do owsianych ewentualnie do kawy podczas treningu woda, dużo wody!
Mleko kozie, jako mleko kompletnie nie. Z resztą…. nie znajduję zastosowania bo ani do kawy, ani - nawet nie wiem gdzie. Za to kozie sery mogę na tony jeść
Przybyłam się pochwalić. 1) Przyszło @, więc moje obserwacje z ostatniego wypadu na siłownię się sprawdziły. Zdycham. 2) Kupiłam mleko ryżowe zamiast sojowego do kawy, a kusiło %-) 3) Zważyłam się i pomierzyłam. Wrzucę razem z fotkami w weekend (a fotki zrobię może jutro) 4) Mam przypływ motywacji i rozpisałam sobie cele na ten miesiąc pod [...]
[...] zobaczymy po 2-3 tygodniach jakie bylyby rezultaty... czemu nic nie chcesz zjesc do poludnia? nie jestes glodna? Postaraj sie zmiejszac dawki cukru do kawy az dojdziesz do 0 mleko moze zostac... Jezeli nie mozesz rano nic zjesc(ja przed 7-8 nic nie wrzuce)(a do tego kawa, to tez swoje robi na glod), no to nie zmuszaj sie... moze apetyt ranny [...]
wiecie co.. przerzuciłam sie na mleko 0% do kawy (a raczej produkt mlekopodobny) - dałam radę.... kupiłam brązowy cukier na początek - mniej słodki... dzisiaj spróbowałam posłodzić 1 łyżeczką tylko.... no nie da rady... to ochydne jest :/jak wy możecie nie jeść cukru? :/ Ja nigdy nie piłam słodzonego, więc nie znam tego bólu. Ale mleko 0% jest dla [...]
[...] bo opakowanie już wyrzuciłam, pamiętam że tłuszczu 10g/100g serek też ciut inny ale róznice niecały 1g/100g produktu (tak ładnie patrzył na mnie z lodówki tam gdzie jest mleko, to do kawy, z tym, że moje ma 4,7% tłuszczu do każdego posiłku sałata albo fasolka szpragowa z aktywności był tylko spacer z dziećmi ponad 5 km i pompki) i kolejna [...]
Dlaczego tyle bialka ? Olej slonecznikowy lepiej zamienic na jakies lepsze zrodlo tluszczu http://potreningu.pl/articles/2260/dlaczego-warto-zrezygnowac-z-oleju-slonecznikowego Mleko sojowe tez chyba nie jest najlepszym rozwiazaniem .Moze mleko kokosowe np do kawy ? Maslo orzechowe crunchy zawiera cukier ?
A zaskoczę Ciebie właśnie odstawiłem browarek- w planach do wiosny :-) Mleko tylko do kawy o nazwie "O Poranku"z Biedry .Jadę teraz na wodzie "Polaris" też z Biedry i pożeram sporo czekolady.Myślisz że coś do niej dodają :-) Trzy serie tak poszło ale na sporych przerwach jak dla mnie ok.5min. Te 100 pompek które poszedłem do dna mocno naruszyły [...]
Mleko jest dodawane do kawy 2-3razy dziennie i licze je jako dodatek. Wczorajszy trening: 1. przysiad 15x40/12x45/11x50/6x55 (ostatnia seria mnie zmiażdżyła) 2a. suwnica 15x70/14x75/12x80 (i ponownie 5kg więcej ) 2b. przysiad ze sztangielkami 18x23/16x23/15x23 3. wejście na podwyższenie 3x10/na nogę (sztangielki 2x11kg) 4a. Odwodzenie nóg na [...]
[...] ale dokładnie sprawdziłam skład, jest bez cukru, same nasiona i płatki) Nabiał: ser biały (nie za często - jest zimno i generalnie za zimno na ser) jajka - to uwielbiam mleko - do jednej kawy dziennie jogurt naturalny - 2-3 razy w tygodniu, do płatków sery feta, camembert, lazur, bryndza - genialne ze szpinakiem mozzarela - jem i lubię. [...]
Jest lepiej. Warzyw nie ma sensu wliczać w rozpiskę. Do zamiany: bułki pszenne - na pieczywo razowe ryż biały - ryż brązowy/kasza gryczana mleko 0,5 - mleko 2 lub 3,2% (0,5 jest najbardziej przetworzone, bez żadnych wartości odżywczych) kombinuj z innym mięsem niż kurczak - nie bój sę jeść tłustego mięcha. Jeżeli słodzisz lub dodajesz mleko np. do [...]
[...] ale ciężko się dogadać w takich sprawach z mamą i przez ostatnie takie stałe 4 miesiące w domu zmieniać tego nie będę ;) Jabłko na kolacje też wiem, że słaby pomysł... To mleko przed bieganiem to do kawy. Nie, że muszę pić jakoś rano kawę czy coś, ale nie było, bananów w domu ani nic do przegryzienia na szybko, a woda się zagrzała to zrobiłam [...]
[...] ruchu i ból pleców Grzeszki: brak Kawy nie udało mi się ograniczyć, ale za to są 3 warzywa 8-) ilościowo wciąż mało, ale już coś. Hexe, zaliczasz? Czy to jest bardzo źle, że tak niedojadam? Z drugiej strony aktywności prawie brak. Wliczyłam też to mleko do kaw, aby był pogląd lepszy. /SFD/Images/2016/2/12/e421b5cbf67e43728df1e2333dd5c3ec.jpg
Sprawa jest dość prosta:) Polędwiczki są duszone z cebulką, śmietaną i śliwkami suszonymi, a mleko było do kawy%-) A tu dodatkowo mój "klusek śląski", kiedy jeszcze był małym kluskiem i jak trochę podrósł. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/d9b717e1e5ae4c8dad514d2ffe7b0404.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/5e2cc3c2c1ca4f19a9325fa68954f91f.jpg